12 продуктов, которые вызывают целлюлит

 

Даже у худышек бывает целлюлит. Вашу стройную фигуру может подпортить неправильное питание. Так что пересмотрите свои взгляды на привычный рацион и внесите пару-тройку продуктов в «черный список».

9) Пиво

10) Мясо жирных сортов

11) Конфеты

Но не спешите расстраиваться. Многие вкусные продукты, напротив, являются отличной профилактикой «апельсиновой корки» и помогают избавиться от нее на ранних стадиях.

Сделает акцент в своем меню на таких продуктах:

1) Мюсли. Необходимо употреблять по 30 грамм два раза в неделю. Также можно их залить нежирным молоком и наслаждаться едой. Важно, чтобы в мюслях не было сахара, так как он все испортит.

2) Миндаль. Употребляйте дважды в неделю.

3) Свежий ананас. Три раза в неделю – по 150 гр/сутки.

4) Яйца. Только в вареном виде.

5) Морковь. В любом виде.

6) Петрушка. Лучше всего немного растереть петрушку перед употреблением и совместить с небольшим количеством соли, которая активизирует все полезные вещества этой зелени.

7) Цитрусы. Особенно эффективны грейпфруты.

8) Молочные (нежирные) продукты.

9) Нежирная, постная рыба (треска, хек, пикша). Также можно приготовить вкуснейшее филе. Рекомендуется рыбу употреблять хотя бы 2 раза в неделю.

10) Болгарский перец. Употреблять можно не больше, чем 300 грамм в неделю.

11) Капуста. В любом виде.

12) Вода – обычная столовая негазированная. Пить не меньше 1,5 л в сутки.

13) Стручковая фасоль. Она прекрасно сжигает калории.

 



  • На главную